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Alimentação Consciente é tema de palestra em SP

Acontece dia 9 de maio, sexta-feira, a partir das 19h, palestra sobre alimentação consciente, ministrado por Silvia Perotti, da Annapurna Life.

O evento será no Maha Studio do Corpo, espaço dedicado à qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Após anos no mercado de Tecnologia da Informação, em meio aos principais executivos da área, Silvia troca tudo pela busca do equilíbrio e qualidade de vida. Foi a partir daí seu contato com a alimentação ayurvédica. Com estudos feitos na Índia, formada em Chef Du Cuisine, pela Le Cordon Bleu, Paris, Silvia promoverá uma apresentação sobre o autoconhecimento e o bem estar por meio da alimentação consciente, com duração prevista de uma hora e meia.

Gratuito e aberto ao público, os interessados devem entrar em contato diretamente com o Maha e efetuar sua inscrição por meio do telefone (11) 5052-4501 ou pelo e-mail mahapilates@hotmail.com.

Anote na agenda

“Alimentação Consciente”, com Silvia Perotti.

Data: 9/5/2014 (sexta-feira)

Horário: a partir das 19h

Local: Maha Studio do Corpo

Endereço: Alameda Nhambiquaras, 1206 – Moema – São Paulo

Inscrições e mais informações: (11) 5052-4501 ou mahapilates@hotmail.com

Sobre a Annapurna Life

O método Annapurna tem como objetivo promover uma alimentação consciente e uma melhor qualidade de vida para cada indivíduo. Com raízes na cultura e ciência Ayurvédica, a Annapurna explora a individualidade de cada ser através do estudo e busca do equilíbrio energético individual, que pode ser alcançado com a alimentação consciente.

A Annapurna é um projeto de aprendizado que permite a cada indivíduo potencializar sua performance na vida através do autoconhecimento, superação e uma nutrição energeticamente balanceada. Como resultado, o método leva ao desenvolvimento de uma identidade alimentar e o retorno ao equilibro natural.

Sobre Silvia Perotti

Formada em culinária ayurvédica e técnica em medicina Ayurveda pela Arsha Yoga Vidya Peetam Trust (Índia), Silvia é chef du cuisine formada pela Escola de Gastronomia Le Cordon Bleu (França), onde concluiu os estudos em Patisserie, e pela Internacional School of Natural Cookery (EUA), onde se formou com ênfase em alimentação integral. Foi a partir da formação nessas três diferentes vertentes que Silvia pôde desenvolver sua própria metodologia, a Annapurna.

Silvia Perotti desenvolveu o método Annapurna depois de vivenciar um período de redescobrimento pessoal. Ela decidiu então aprofundar seus conhecimentos e técnicas a fim de promover não apenas a boa alimentação, mas uma boa qualidade de vida. “A felicidade está na liberdade, e a liberdade, na saúde”, explica Silvia Perotti.

Sobre Maha Studio do Corpo: Um dos maiores studios de pilates de São Paulo, o espaço atua com técnicas de pilates, yoga, lutas e musculação, além de formação de novos profissionais e eventos. Localizado no bairro de Moema, Maha Studio do Corpo oferece o melhor em cuidados com a saúde e bem-estar de seu público, por meio do trabalho com o corpo através de atividades físicas individuais ou em grupos reduzidos.  Saiba mais em www.mahapilates.com.br e acompanhe as notícias na fanpage https://www.facebook.com/mahapilates?fref=ts

Estresse no trabalho: os 10 principais sintomas e as consequências na produtividade

Especialista em qualidade de vida in company revela que, quando o estresse não é devidamente tratado, ele pode facilmente evoluir para a Síndrome de Bournout e causar afastamento do profissional

 

Segundo dados divulgados pela International Stress Management Association (Isma- BR), cerca de 70% da população economicamente ativa no país revela sintomas de estresse. Entre os mais comuns – e que muitos de nós já conhecemos-, estão: irritabilidade, insônia, falha de memória, diminuição do entusiasmo e desorganização. “A exigência no mercado de trabalho é cada vez maior. A autocobrança, a pressão no ambiente de trabalho e fatores econômicos são decisivos quando falamos em estresse profissional. O que não nos atentamos – digo as empresas, principalmente-, é para a consequência desse conjunto de sintomas”, explica Evelen Spilla, diretora da WED Consultoria, especializada em saúde e qualidade de vida in comany.

De acordo com a especialista, os sintomas acima são apenas alguns, diretamente relacionados ao ambiente profissional, “que, quando não tratada devidamente, evolui para a Síndrome de Bournout e, em alguns casos, para o afastamento do profissional”.

Para Evelen, o segredo está em ‘equilibrar’ funções e ter transparência na relação empresas x colaborador. “Os profissionais acumulam atividades porque se sentem testados pelas empresas, em produzir o máximo que pode. O ideal é haver espaço para diálogo e transparência na relação”.

O que se deve analisar é: Para cada funcionário afastado por estresse, são em média 20 dias de ausência. O que faz a gestão mudar. É necessário contratar mais um profissional – estamos falando de um afastamento no caso -, aumentar custos – porque não se pode demitir o afastado – e dedicar tempo inicial ao treinamento deste recém-chegado. “Quando a prevenção seria muito mais eficaz. Como estar atento ao comportamento dos profissionais, por exemplo. Qualquer mudança merece cuidados”, completa Evelen.

Veja a seguir os sintomas iniciais e evoluídos e esteja atento ao seu quadro de colaboradores. “Afinal, todos nós possuímos limites”, finaliza Evelen.

Sintomas iniciais
Dificuldade para ações rotineiras
Irritabilidade
Indecisão
Desorganização
Insônia
Sono agitado
Falta de concentração
Falha na memória
Diminuição do entusiasmo
Sensação de monotonia
Sintomas evoluídos
Cansaço
Ganho ou perda de peso
Má digestão
Prisão de ventre ou diarreia
Gases
Gastrite
Úlcera
Baixa imunidade
Infecções
Gripes
Herpes
Aumento da pressão arterial
Derrame
Infarto
Dores de cabeça
Dores musculares
Dores na coluna

 

Sobre a WED Consultoria: (www.wedconsultoria.com.br) é uma consultoria em educação e saúde comprometida com a excelência do processo e aprendizado e qualidade de vida, criando soluções estratégicas, organizacionais, tecnológicas e operacionais em projetos, gestão, educação e saúde, atendendo organizações que buscam a construção de interações educativas.

 

 

Coaching em Saúde: Qualidade de vida no ambiente de trabalho

O CEMO Saúde, consultoria em qualidade de vida e saúde no ambiente de trabalho, desenvolve programas de mapeamento da saúde do colaborador. Entre suas ações estão o coaching em saúde, com análise de grupos de riscos e de ações especiais para cada grupo de funcionário. Parceira da WED Consultoria, referência em programas corporativos, o CEMO Saúde atua diretamente no atendimento as necessidades de cada empresa. Entre os profissionais de atendimento, estão enfermeiros, educadores físicos, fisioterapeutas, instrutores de pilates e nutricionistas.

Mais informações acesse: www.cemosaude.com.br